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Je suis un pro

Breathwork chamanique

13 octobre 2024 de 14h à 16h
La Canopée, 12 Rue de la Comédie, 82000 Montauban

Description

Reconnectez-vous à votre essence, libérez votre passé et éveillez votre féminin sacré lors d'une séance de Breathwork Chamanique inoubliable !

Le 13 octobre, de 14H à 16H, je vous invite à rejoindre une séance de Breathwork Chamanique dans un cadre idyllique propice aux voyages intérieurs. Avec seulement 10 places disponibles, cette expérience intime et puissante vous permettra de plonger au plus profond de vous-même et de vous reconnecter à votre véritable essence.

Un atelier qui utilise la puissance du souffle, des sons, des fréquences, des vibrations et l'effet de résonance!

Osez vous autoriser à utiliser votre voie pour aligner encore plus votre voix! 

En reconnectant avec votre féminin sacré, vous retrouverez une nouvelle force intérieure, une sagesse profonde et une énergie créatrice. Vous vous sentirez plus aligné(e) avec votre véritable essence et prêt(e) à embrasser pleinement votre pouvoir féminin.

Vous vous sentirez soutenu(e) et inspiré(e) pour explorer les profondeurs de votre être. Laissez-vous porter par les vibrations et laissez votre esprit voyager vers de nouveaux horizons.
 

🌬️ Plongez dans un voyage de transformation profonde avec cette séance de Breathwork Chamanique unique! Laissez-vous emporter par les rythmes ancestraux du tambour, les vibrations des chants sacrés et le pouvoir de votre propre souffle pour une expérience véritablement transcendante. 🌬️

Êtes-vous prêt à explorer les profondeurs de votre être, à libérer les blocages émotionnels et à vous connecter à votre essence véritable? Cette séance de Breathwork Chamanique vous offre une opportunité extraordinaire de vivre une expérience de guérison et de transformation profonde.

Lors de cette séance, je vous guiderai dans un voyage de respiration rythmique et intense qui ouvrira les portes de votre subconscient. Les tambours chamaniques et les chants sacrés créent une ambiance vibrante, vous transportant dans un état de conscience altéré propice à l'exploration de vous-même.

Le Breathwork Chamanique vous permet de vous connecter à votre sagesse intérieure, de libérer les émotions enfouies et de guérir les blessures du passé. Vous serez soutenu et encadré tout au long de la séance, créant un espace sûr pour vous plonger en profondeur et laisser aller ce qui ne vous sert plus.

Les bienfaits de cette séance sont multiples. Vous pourrez ressentir une libération émotionnelle profonde, un sentiment de légèreté et de clarté mentale, ainsi qu'une connexion renouvelée avec vous-même et avec le monde qui vous entoure. Vous découvrirez une nouvelle dimension de votre être, vous permettant de vivre pleinement et de manière authentique.

Ne manquez pas cette opportunité de vivre une expérience de Breathwork Chamanique unique et puissante. Laissez-vous guider par les rythmes ancestraux et le pouvoir de votre souffle pour une transformation profonde et durable. Réservez votre séance dès maintenant et préparez-vous à vous élever vers de nouveaux horizons de guérison et de croissance spirituelle.

🌬️ Plongez dans une expérience de Breathwork Chamanique inoubliable et découvrez le pouvoir de guérison et de transformation de votre souffle ! Réservez votre séance dès maintenant et commencez votre voyage vers une vie épanouissante et connectée. 🌬️


POUR PLUS D INFOS SUR LA TECHNIQUE ET LE DEROULE ALLER DANS LA PARTIE PROGRAMME

 


(Note : Le Breathwork est une pratique de respiration consciente qui peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé mentale, émotionnelle et physique. Veuillez consulter un professionnel de la santé avant de participer si vous avez des problèmes de santé préexistants de type problème cardiaque et pulmonaire important.)
 

Caroline Pupile

Je suis certifiée coach spécialisée dans la gestion du stress et des émotions, praticienne en Breathwork et Bodywork trauma informé et thérapeute par exposition à la réalité virtuelle. 
Je vous aide à libérer votre corps, votre esprit et vos émotions. Je vous guide sur votre chemin pour traverser le tunnel de vos pensées, à vous reconnecter à qui vous êtes profondément, afin de vivre votre vie au max!

Breathwork chamanique 13 septembre 2024 de 14h à 16h
Caroline Pupile
Lieu : La Canopée

 

Dans cette séance nous allons utiliser les sons, votre voix et le souffle pour aller débloquer votre chakra de la gorge, votre chakra sacré… C'est un breathwork qui reconnecte à vos entrailles, à vos ancêtres, à vos mémoires… et vous libère de ce qui vous entrave sur votre chemin. Un breathwork très puissant qui vous transporte dans d'autres mondes tout en étant bien enraciné grâce à votre souffle! C'est une séance qui vous ouvre votre voie, vos capacités extra-sensorielles, et qui est très libérateur émotionnellement!

 

A LIRE AVANT LA SEANCE:

Le déroulé d'une séance:

Il est à noter que chaque séance est unique, et vous vivrez une expérience différente entre chaque séance.

Le Breathwork est un terme générique qui désigne l'art de contrôler consciemment sa respiration.

Plus précisément, quand on parle de Breathwork, il s'agit d'une respiration qui se fait de manière circulaire, consciente, connectée. On va inspirer et expirer sans pause entre l'inspire et l'expire.

Cette technique permet d'accéder à des états de conscience élargis tout en libérant simultanément des émotions refoulées et en libérant le corps et l'esprit d'énergies stagnantes.

Les Breathwork peuvent aussi aider à cultiver une intelligence relationnelle et émotionnelle plus profonde, à obtenir de la clarté mentale pour des sujets sur lesquels vous vous sentez coincé, et bien d'autres possibilités encore.

Cette respiration va vous permettre d'entrer dans des ondes cérébrales (alpha, theta ou gamma) plus expansives, qui vous donnent accès à votre sagesse intérieure.

Dans notre quotidien, on utilise beaucoup notre mental rationnel, logique et analytique. C'est utile mais ça a ses limites. Dans cette respiration, on va solliciter vos 2 autres cerveaux : le ventre et le coeur. Cela va contribuer à vous apporter des réponses et des résolutions que le mental rationnel seul ne peut pas vous apporter.

Le Breathwork nous donne la possibilité, sur une ou plusieurs séances, de transformer des croyances qui nous limitent, d'élargir notre vision du monde, de nous libérer de schémas limitant,...

C'est un espace qui nous permet de faire circuler l'énergie dans notre corps, de libérer des émotions qui sont restées bloquées parce qu'on n'a pas pu ou pas su les exprimer à un moment donné. Ça a créé de la contraction dans notre corps et le souffle vient libérer ces contractions, ces énergies, ces émotions…

 

Les bénéfices du Breathwork

Le Breathwork a des répercussions bénéfiques sur notre bien-être mental, émotionnel, sur notre santé comme par exemple:

  • libérer et détendre physiquement les zones de stress ou de tension accumulées dans le corps
  • dissoudre l'énergie d'émotions cristallisées non vécues
  • dissoudre des blocages mentaux
  • libérer de tensions créées dans le passé, oubliées depuis longtemps et enfouis dans notre inconscient
  • peut aider à guérir et à surmonter les traumatismes - en particulier ceux de la naissance, de l'enfance et des ancêtres
  • peut nous donner accès à des souvenirs ou des intuitions qui vont être pertinents pour nous dans la phase actuelle de notre vie
  • dépasser les sensations de blocage/stagnation et ça nous redonne de l'énergie
  • aide à surmonter la dépression, les sentiments de découragement ou d'apathie
  • aide à traverser une période de deuil ou de stress
  • permet de guérir, apaiser la sensation de séparation avec les autres, le monde,…
  • permet de faire preuve de plus de créativité, d'inspiration et de passion
  • permet de voir une problématique sous une perspective plus sage et libératrice
  • permet de trouver des réponses, d'accéder à notre intuition permet de mieux se connaître, s'aimer, se choisir
    aide à créer une existence plus satisfaisante, plus nourrissante aide à ressentir son essence spirituelle et la connexion avec le monde

Liste non exhaustive!

Expliquer ce qu'il peut se passer

Il y a plusieurs expériences majeures qui ont lieu pendant une séance de Breathwork : au niveau mental, émotionnel, physique, voire même spirituel.

Au niveau mental

Plus vous allez respirez, plus votre mental va se calmer.
Si vous constatez que votre mental commente toujours "trop" vous pouvez intensifier la respiration quelques secondes, respirer plus amplement encore.
Si vous avez un mental plutôt actif, cela ne vous empêchera pas dans tous les cas de vivre une belle expérience!

Au niveau émotionnel

Des émotions peuvent « remonter à la surface » lors de la séance.
Vous pouvez ressentir de la joie, de la colère, de la tristesse, de l'amour, ou d'autres émotions encore, voire même un mélange d'émotions. Vous pouvez complètement lâcher prise, pleurer, rire, crier....

Vous pouvez vous libérer d'émotions que vous vivez en ce moment. Il est possible que certaines émotions refoulées depuis des années remontent et s'évacuent. Vous n'avez pas besoin de mentaliser et de chercher à comprendre. Ne commentez pas avec votre mental. Vivez pleinement l'émotion, laissez-vous être traversées par elles.

Les émotions se cristallisent dans le corps lorsqu'on les a bloqué à un moment donné. Le Breathwork est un outil puissant pour accéder à ces tensions émotionnelles et les libérer.

Il est possible que les effets de la séance de Breathwork durent pendant plusieurs heures, voire jours : tristesse, manque d'énergie... C'est normal. Le corps et l'esprit se reconstruisent après les émotions qui ont été mises à jour.

Au niveau physique

Pendant une séance, le niveau d'oxygène dans le sang augmente et le taux de dioxyde de carbone diminue.
Cela peut provoquer différentes sensations physiques :
• Des tremblements, des picotements, parfois des légers spasmes

• Vous pouvez avoir très chaud ou très froid
• Peut-être aussi que vous ne ressentirez rien de spécial, peut-être que vous allez ressentir plein de choses, ça dépend des gens et ça change d'une session à l'autre.
• Toutes ces sensations là s'arrêtent quand on revient à une inspiration lente, par le nez.

Dans certains cas, on peut expérimenter les mains qui se raidissent voire même de la tétanie au niveau des mains ou de la mâchoire.

Si ça vous arrive, d'abord sachez que tout va bien.
La tétanie est temporaire et disparaît d'elle-même dès que vous reprenez un rythme respiratoire normal.
La tétanie est un phénomène qui arrive à beaucoup de personnes lors de leurs premières séances de Breathwork.

Si vous en vivez au cours de la séance, vous avez 2 possibilités:
• 1ère possibilité : Si vous êtes quand même à l’aise, vous pouvez poursuivre la respiration et traverser ce que vous vivez. Ne résistez pas à l'expérience, au contraire, plus vous pouvez permettre l'expérience de la tétanie sans y résister, plus vous facilitez la libération des tensions. Bouger et exprimer par le son ce qu’il se passe en vous peut être libérateur aussi.

• 2ème possibilité: Ralentissez la respiration pendant quelques minutes, allongez vos expirations, sortez un léger son à l’expiration, ça va activer de la relaxation en vous... vous reprendrez le rythme de la respiration quand vous le choisirez... Faites-vous confiance, suivez ce qui vous semble juste pour vous. Ne vous forcez pas à aller "plus loin" si c'est trop pour vous.

 

RESPIRATION DURANT LA PHASE ACTIVE:

La respiration qu'on va faire se fait de manière continue, circulaire, c'est-à-dire sans pause entre l'inspiration et l'expiration.

Je vous invite à mettre une main sur votre ventre et une main sur votre poitrine. On va inspirer et expirer ensemble par la bouche.

J'ai une première inspiration par le ventre puis par la poitrine et je relâche.

On va tous commencer par inspirer et expirer par la bouche, mais si à un moment donné vous ressentez un appel naturel à ralentir, écoutez- vous et respirez par le nez.

 

Les variations possibles

Sachez que si vous inspirez par la bouche, ce sera plus intense, et si vous inspirez par le nez, ce sera plus doux. Adaptez votre respiration en fonction de ce que votre propre système peut accueillir comme intensité. Il n'y a pas de mieux ou de moins bien. Il y a ce qu'il y a de mieux pour vous dans l'instant. L’idée c’est que vous sentiez que l’expérience est digeste pour vous. Ecoutez-vous, vous êtes votre meilleur guide. Moi je vais guider (le groupe) mais écoutez-vous avant tout.

Si à un moment donné, vous faites une pause naturelle, c'est-à-dire que vous n'inspirez pas et que n'expirez pas non plus, laissez faire votre corps. Il est en train d'intégrer ce que vous venez de vivre. Détendez-vous. Vous reprendrez le rythme de la respiration quelques secondes plus tard.

Je répète, vous pouvez respirer par la bouche, ça intensifie, ou par le nez, ça calme. Le calme ou l'intensité de ce Breathwork va aussi dépendre de l'intensité ou de la douceur que vous mettez dans vos inspirations et expirations. Ça n'aura pas les mêmes effets.

Soit vous choisissez de respirer avec intensité, ça va vous sortir de votre zone de confort, et forcément contribuer à vivre un breathwork plus intense.

L’intensité ce n’est pas égal à “mieux”. C’est une option que vous pouvez choisir si vous sentez que votre corps et votre psyché peut l’accueillir.

Soit vous pouvez aussi bien choisir de vivre un Breathwork plus doux pour votre système nerveux en favorisant des inspirations par le nez, des expirations plus lentes en prenant le temps de ressentir l’expérience et de la vivre à un rythme juste pour vous. Ça va venir réguler votre système et vous apaiser. Ecoutez-vous!

Quoique vous choisissiez, maintenez la respiration depuis le ventre et en passant par le coeur. Ça va solliciter vos 3 cerveaux : le ventre, le coeur et le cerveau. C'est aussi grâce à ça que vous aurez accès à des réponses intuitives, à des libérations de tension, etc.

 

Comment ça va se passer?

Vous allez vous allonger.

Vous pouvez porter un masque sur les yeux et un plaid ou pas, selon votre préférence.

L'idéal est de ne pas avoir de coussin sous le cou pour garder la colonne vertébrale bien droite et ne pas "casser" le cou.
Toutefois, si ça vous fait mal de ne pas avoir de coussin sous la tête, prenez-en un car il vaut mieux que vous vous sentiez confortable lors de la séance. Si le coussin est très fin, c'est ok aussi.

Il y aura 3 phases: relaxation, phase active et intégration, je vous guiderai tout le long avec des mots et une musique spécifique.

Focalisez-vous sur votre souffle, observez et suivez vos sensations corporelles.
Il ne s'agit pas de faire les choses parfaitement. Lâchez la quête de perfection.

Vous aurez l'expérience qui est juste pour vous, celle dont vous avez besoin.
Alors laissez tomber toutes les attentes et faites simplement de votre mieux.

 

Si vous avez des questions, venez me voir avant de commencer la séance, je vous répondrai avec plaisir!
 
 

Comment ça se passe en visio?

Après vous être connecté au lien de la visio, Installez vous confortablement chez vous, au calme, dans un endroits où vous vous sentez bien.
Prenez vraiment un rendez vous avec vous même.

Après vous être assuré de ne pas être dérangé,  Allongez-vous avec des écouteurs, dans une une ambiance chaleureuse, et laissez vous guider dans ce voyage merveilleux et tellement bienfaisant.

Après la séance, prenez le temps necessaire pour intégrer ce qu'il s'est passé.
Notez vos observations, prises de conscience, sensations, tous vos insight dans un journal!

 

Le breathwork c'est quoi?


C'est une respiration très spéciale, le breathwork est une technique qui permet d’accéder au subconscient tout en débranchant l’esprit conscient , vous serez dans un état de flow, ce qui vous permettra d’accéder à d’autres informations, d’ouvrir votre intuition, et de libérer des informations qui sont bloquées dans votre corps.

La respiration c’est la vie! c’est le début et la fin, c’est le tout pour moi!

La respiration nous permet de travailler en profondeur sur le mental et les émotions de manière incroyablement rapide. C’est très facile et accessible à tous: il suffit de respirer!

 

L’explication mentale de la séance: Qu'est ce qui ce joue durant cette respiration?

A force de pratique la respiration circulaire, il y a un phénomène d'augmentation temporaire du flux sanguin vers le cerveau et c’est ce qui va lui faire baisser la garde ainsi notre résistance est moindre. Le cortex pré frontal est comme “neutraliser” et cela laisse place au subconscient: vous serez là dans un état de flow, dans un état de conscience élargies: des ondes cérébrales Téta et Alpha qui nous ouvre la voix à l’intuition et nous relie à des aspects plus profond de nous même

Le cortex préfrontal c’est le Fight et Fly: c’est le mode survie, c’est aussi celui qui guide nos peurs…Quand on le “squiz” alors on accède à des aspects plus profond de nous même et on devient ouvert aux nouvelles idées, aux libérations, aux déprogrammations et reprogrammations…!

C’est là que la magie opère!



!! Note : Le Breathwork est une pratique de respiration consciente qui peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé mentale, émotionnelle et physique. Cette respiration est très puissante et ne peut pas être pratiqué pour les personnes atteintes de problème cardiaque, de l'asthme sévère ou les femmes enceintes.
Merci de consulter la partie “foire aux questions” pour plus de précision avant de réserver la séance.
 

Quelles sont les contres indications?

Cette pratique n'est pas pour vous aujourd'hui si vous avez une de ces conditions:

Maladie cardiovasculaire (angine, antécédents de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral, Anévrisme dans le cerveau ou l'abdomen)
Hypertension artérielle non contrôlée par des médicaments Glaucome, Détachement de la rétine

Ostéoporose
Épilepsie
Maladie rénale
Asthme sévère
Grossesse
Maladies mentales sévères (schizophrénie, troubles bipolaires,...) Si vous avez eu une blessure physique récente ou une chirurgie récente importante, il faut demander l'avis de votre médecin. Toute autre condition médicale, physique ou psychiatrique qui altérerait ou affecterait la capacité à s'impliquer dans un relâchement physique et émotionnel profond.

Concernant l'asthme, si il n'est pas sévère, ce n'est pas une contre- indication. Il faut simplement rester attentif et avoir votre inhalateur à proximité.

En cas de doute, vous pouvez demander conseil auprès de votre médecin.

Les bénéfices du Breathwork:

Le Breathwork a des répercussions bénéfiques sur notre bien-être mental, émotionnel, sur notre santé comme par exemple:

  • libère et détends physiquement les zones de stress ou de tension accumulées dans le corps
    dissous l'énergie d'émotions cristallisées non vécues
    dissous des blocages mentaux
  • nous libère de tensions créées dans le passé, oubliées depuis longtemps et enfouis dans notre inconscient
    peut aider à guérir et à surmonter les traumatismes - en particulier ceux de la naissance, de l'enfance et des ancêtres
  • peut nous donner accès à des souvenirs ou des intuitions qui vont être pertinents pour nous dans la phase actuelle de notre vie
  • nous fait dépasser les sensations de blocage/stagnation et ça nous redonne de l'énergie
  • aide à surmonter la dépression, les sentiments de découragement ou d'apathie
    aide à traverser une période de deuil ou de stress
    permet de guérir, apaiser la sensation de séparation avec les autres, le monde,...
  • permet de faire preuve de plus de créativité, d'inspiration et de passion
  • permet de voir une problématique sous une perspective plus sage et libératrice
  • permet de trouver des réponses, d'accéder à notre intuition 
  • permet de mieux se connaître, s'aimer, se choisir!!
  • aide à créer une existence plus satisfaisante, plus nourrissante 
  • aide à ressentir son essence spirituelle et la connexion avec le monde

Liste non exhaustive

 

L’explication mentale de la séance: Qu'est ce qui ce joue durant cette respiration?

A force de pratique la respiration circulaire, il y a un phénomène d'augmentation temporaire du flux sanguin vers le cerveau et c’est ce qui va lui faire baisser la garde ainsi notre résistance est moindre. Le cortex pré frontal est comme “neutraliser” et cela laisse place au subconscient: vous serez là dans un état de flow, dans un état de conscience élargies: des ondes cérébrales Téta et Alpha qui nous ouvre la voix à l’intuition et nous relie à des aspects plus profond de nous même

Le cortex préfrontal c’est le Fight et Fly: c’est le mode survie, c’est aussi celui qui guide nos peurs…Quand on le “squiz” alors on accède à des aspects plus profond de nous même et on devient ouvert aux nouvelles idées, aux libérations, aux déprogrammations et reprogrammations…!

C’est là que la magie opère!

C'est une respiration spéciale, dite connectée et circulaire. 

Le breathwork est une technique qui permet d’accéder au subconscient tout en débranchant l’esprit conscient , vous serez dans un état de flow, ce qui vous permettra d’accéder à d’autres informations, d’ouvrir votre intuition, et de libérer des informations qui sont bloquées dans votre corps.

La respiration c’est la vie! c’est le début et la fin, c’est le tout pour moi!

La respiration nous permet de travailler en profondeur sur le mental et les émotions de manière incroyablement rapide. C’est très facile et accessible à tous: il suffit de respirer!

 

Oui bien sûr, que vous soyez débutant ou expert, le breathwork, et cette séance en particulier, est conçu pour tout le monde. 

Il n'y a pas de niveau dans cette pratique, c'est votre corps qui guidera la séance en fonction de ce que vous êtes prêt à lâcher ou découvrir de vous même…

 

Avis

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Je vous propose de venir lors d'une séance de Breathwork d'1H30 pour découvrir, explorer la puissance du souffle.Plongez dans une expérience de transformation profonde intérieure et libératrice grâce au breathwork!Le breathwork est une pratique de respiration consciente et connectée qui...

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ACTIVATION KUNDALINI INNERDANCE

Activation de l'énergie vitale ou kundalini

Je vous invite à venir vivre une EXPERIENCE ENERGETIQUE INTENSE: une TRANSCENDANCE ENERGETIQUE!Je vous propose un voyage hors du commun, mêlant diverses pratiques: une activation d’énergie vitale( aussi appelée INNERDANCE ou activation Kundalini) ,un peu de breathwork, le trauma release, dans un lieu aux hautes vibrations énergé...

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Breathwork en visio:

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Informations

État Terminé
Dates 13 octobre 2024 de 14h à 16h
Lieu La Canopée
12 Rue de la Comédie
82000 Montauban
Type Atelier
Catégories
Chamanisme Breathwork
Thématiques
Relationnel Gestion des émotions Sommeil Angoisse Relation amoureuse Croyances limitantes Enfant intérieur Gestion du stress 5 Blessures Reconnexion / Rééquilibrage Énergétique Accompagnement holistique Guérison intérieure
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Emplacement

  • Breathwork chamanique

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