Profitez de ces 5 jours pour vous lancer dans l’écriture dans un gîte au coeur de la nature.
Ce programme est fait pour vous si:
Vous avez envie de mieux vous connaître à travers le journal créatif et l’écriture
Du temps libre est prévu pour visiter les alentours, se balader dans la nature ou faire une escapade à la ville, à la Cité de Carcassonne par exemple.
Contenu:
Je vous accompagnerai avec le Journal Créatif®, une méthode basée sur les forces de l’art-thérapie, de la psychologie, du journal d’artiste et d’autres techniques de développement de la créativité.
Le Journal Créatif® combine les trois langages de l’écriture, du collage et du dessin.
Cette méthode permet d’accéder à ses ressources intérieures, dépasser les difficultés, développer sa créativité.
Il n’est pas nécessaire d’avoir de connaissance en dessin ni en écriture.
Objectifs:
Programme:
Jour 1:
Arrivée 15h00: Accueil et installation
16h-18h30: Atelier 1: J’écris à partir de déclencheurs variés
Découvrir et se familiariser avec le Journal Créatif
Commencer à écrire
20h30: Sophro méditation
Jour 2:
9h00-9h45: Yoga Restauratif
10h-12h30: Atelier 2: Je démarre l’écriture avec le Bateleur
Activer et développer sa force créatrice
13h: Repas
14h30-17h: Atelier 3: Je me pose et j’écris
Installer son lieu de pratique
Poser un cadre confortable pour se lancer
Temps libre
19h: Repas
20h30: Sophro méditation
Jour 3:
9h-9h45: Yoga Restauratif
10h-12h30h: Atelier 4: Je lâche les doutes
Prendre conscience de nos blocages, croyances, cette petite voix qui nous remet en question
Transformer ses croyances
Temps libre ou possibilité Sophro Balade Créative
Jour 4:
9h-9h45: Yoga Restauratif
10h-12h30: Atelier 5: Je laisse libre cours à mon imagination
Installer le calme, se relier à sa sagesse intérieure
Comment puiser l’inspiration
13h: Repas
14h30-17h: Atelier 6: L’inspiration
Diverses sources d’inspiration
Les souvenirs, les sens, les ressentis, les émotions dans l’écriture
Temps libre
19h: Repas
20h30: Sophro méditation
Jour 5:
9h00-9h30: Automassages
9h30-12h00: Atelier 7: J’ose me lancer
Bilan des ateliers et de sa pratique de l’écriture
Vers où j’ai envie d’aller
De quelle force j’ai besoin pour continuer à écrire
12h30: Clôture
Dates & Horaires :
Du lundi 1 décembre 2025 au vendredi 5 décembre 2025
Tarifs :
contenu:
Hébergement: pour 4 jours
145 euros chambre à partager 1 personne (lit 80×190 dans une chambre à deux) avec salle de bain privatif.
340 euros chambre pour 1 personne avec jacuzzi (lit 160×200)
385 euros chambre pour 2 personnes avec jacuzzi (lit 160×200)
Delphine ESTEVE
-Vivre le Déclic Créatif-
Libérer, Eclairer et Oser Rayonner!
Initialement infirmière, je suis Sophrologue formée au Journal Créatif® et spécialisée en E.F.T (Techniques de libération émotionnelle).
Pour Quoi?
-Faire du STRESS son allié
-Réguler les EMOTIONS
-Prendre CONFIANCE
-Clarifier une difficulté/BLOCAGE
-Accompagner les CHANGEMENTS
-Déployer ses POTENTIELS
Pour Qui?
Enfants à partir de 7ans, Ados, Adultes
Comment?
Séance Individuelle
Ateliers de groupe
En Visio ou Présentiel
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