Journée ExploraZen : Harmonie souterraine
C’est une journée inédite et unique qui vous est proposée en petit groupe.
Un voyage intérieur métaphorique, à travers la pratique du Journal Créatif, de la Sophrologie et la Spéléologie.
Mettre des mots sur les maux, libérer des blocages, prendre confiance ou apprendre des clés pour gérer des émotions au quotidien…
Vous serez guidés part Delphine (Sophrologue formée au Journal Créatif) et Laura (Guide Spéléologie). Ensemble, elles vous proposent de partir à l’exploration de soi, au fil d’une journée en deux étapes:
Le matin, nous vous accueillons dans un cadre reposant et chaleureux, pour un atelier qui allie la créativité avec le Journal Créatif (par le collage, l’écriture, le dessin…) et une méthode psychocorporelle avec la Sophrologie (par la respiration, le mouvement, la relaxation, la méditation guidée…). Delphine vous accompagnera dans ce processus d’exploration de soi avec bienveillance,au fil des propositions.
L’après-midi, c’est encore une expérience hors du commun qui vous attend pour ancrer profondément le vécu de la matinée.
Vous partirez en balade spéléologique. Le milieu souterrain, peux se révéler être un incroyable moyen de décapsuler ou d’extérioriser des maux… Pratiquée de manière adaptée, elle se révèle être douce, calme, apaisante, et pleine de connaissances. Laura saura vous guider pour canaliser vos émotions et libérer le meilleur de vous.
Prêt pour ce voyage intérieur…?
Quand?
Le Dimanche 25 Février 2024
De 9h30 à 17h
-Matinée à Labécède Lauragais (11)
-Midi: repas tiré du sac (possibilité de réchauffer)
-Après-midi au plateau de Sorèze (81) (à 20 min de Labécède)
Tarif journée: 90€ (Chèques et/ou espèces)
Pour qui? Adultes (6 personnes maximum)
Quelles sont les conditions physiques requises?
Pas d’opération récente.
Pas besoin d’être un grand sportif.
Accessible à tous et obstacles faciles.
Questions fréquentes:
- Pas besoin de savoir dessiner. -Fournitures pour l’atelier comprises. -Equipements spéléo fournis.
Matériel requis:
Repas du midi, bouteille d’eau, 2 paires de chaussettes, legging ou jogging, t-shirt à manches longues.
Renseignements et inscriptions auprès de:
Laura 07 62 85 45 73
Guide Spéléologie Professionnel
Site: lodescavernes.com
Delphine 06 15 06 62 03
Sophrologue formée au Journal Créatif
-Vivre le Déclic Créatif-
Voir moins
Delphine ESTEVE
-Vivre le Déclic Créatif-
Libérer, Eclairer et Oser Rayonner!
Initialement infirmière, je suis Sophrologue formée au Journal Créatif® et spécialisée en E.F.T (Techniques de libération émotionnelle).
Pour Quoi?
-Faire du STRESS son allié
-Réguler les EMOTIONS
-Prendre CONFIANCE
-Clarifier une difficulté/BLOCAGE
-Accompagner les CHANGEMENTS
-Déployer ses POTENTIELS
Pour Qui?
Enfants à partir de 7ans, Ados, Adultes
Comment?
Séance Individuelle
Ateliers de groupe
En Visio ou Présentiel
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