Ateliers Journal Créatif® « J’AI ENVIE D’ECRIRE, JE ME LANCE »
NOUVELLE session en 2026/2027!
Top départ des Inscriptions 
J’ai le plaisir de vous proposer une série de 7 ATELIERS de 2h30, PROGRESSIFS pour OSER ECRIRE quelques mots, des phrases, un texte avec son propre style.
L’objectif de ces ateliers est d’expérimenter l’expression de soi par l’écriture, mieux se connaître, identifier les obstacles, ses propres défis, libérer sa créativité, s’amuser, et oser se lancer dans l’écriture.
Je vous accompagne avec le Journal Créatif®, une méthode basée sur les forces de l’art-thérapie, de la psychologie, du journal d’artiste et d’autres techniques de développement de la créativité.
Le Journal Créatif® combine les trois langages de l’écriture, du collage et du dessin.
Cette méthode permet d’accéder à ses ressources intérieures, dépasser les difficultés, développer sa créativité.
Il n’est pas nécessaire d’avoir de connaissance en dessin ni en écriture.
Ce programme est fait pour vous si:
- vous avez un projet d’écriture et n’arrivez pas à vous lancer
- l’écriture vous attire mais n’avez pas d’idée de projet
- vous avez commencé à écrire et vous êtes bloqué
- vous ne vous sentez pas légitime à écrire
- vous avez envie de mieux vous connaître à travers le journal créatif et l’écriture
Le tarif de l’ensemble des ateliers en Présentiel: 165€
(Replay disponible si absence sur demande)
DATES des ateliers: (de 14h30 à 17h)
Samedi 7 Novembre 2026: “J'écris à partir de déclencheurs variés”
Samedi 5 Décembre 2026: “Je démarre l'écriture avec le bateleur”
Samedi 9 Janvier 2027: “Je me pose et j'écris”
Samedi 13 Février 2027: “Je lâche les doutes”
Samedi 13 Mars 2027: “Je laisse libre cours à mon imagination”
Samedi 10 Avril 2027: “L'inspiration”
Samedi 22 Mai 2027: “J'ose me lancer”
Pour s’inscrire ou se renseigner: 06 15 06 62 03
Delphine ESTEVE
Sophrologie / Journal Créatif
Eft / Yoga restauratif
14 chemin d’Issel
11400 Labécède Lauragais
Formée au Journal Créatif® à l’école du Jet d’Ancre
J'accompagne les femmes qui s'épuisent à force de s'oublier, à sortir du mode survie, reconnecter avec elles et enfin retrouver la vitalité et la joie de vivre.
Initialement infirmière, je suis Sophrologue formée au Journal Créatif® et spécialisée en E.F.T (Techniques de libération émotionnelle) et Yoga restauratif.
Pour Quoi?
-Faire du STRESS son allié
-Réguler les EMOTIONS
-Prendre CONFIANCE
-Clarifier une difficulté/BLOCAGE
-Accompagner les CHANGEMENTS
-Déployer ses POTENTIELS
Comment?
Séance Individuelle
Ateliers de groupe
En Visio ou Présentiel
Ateliers Journal Créatif® « J’AI ENVIE D’ECRIRE, JE ME LANCE »NOUVELLE session en 2026/2027!Top départ des Inscriptions J’ai le plaisir de vous proposer une série de 7 ATELIERS de 2h30, PROGRESSIFS pour OSER ECRIRE quelques mots, des phrases, un texte avec son propre style.L’objectif...
RETRAITE YOGA RESTAURATIF, ÉCRITURE, JOURNAL CRÉATIF®, NATURE « J’AI ENVIE D’ÉCRIRE, JE ME LANCE »Profitez de ces 5 jours pour vous lancer dans l’écriture dans un gîte au coeur de la nature.Allier Yoga restauratif et Journal Créatif® pour réveiller votre créativité et vous...
Atelier JOURNAL CRÉATIF® pour créer ses cartes ressources en VISIOA travers cet atelier introspectif, ludique et créatif vous mettrez en lumière vos ressources et capacités déjà présentes en vous afin de les activer et les laisser vous accompagner au quotidien.Vous pourrez cré...
✨Atelier “La Puissance de Notre Respiration”Notre respiration fait le lien entre notre corps et notre esprit, le souffle de la vie qui nous traverse.Grâce à cette atelier, vous expérimenterez et découvrirez la puissance du souffle vital:Pour réguler les émotions et le stressRégulariser le...
👑 Journal Créatif®️Un atelier tout en couleurs pour exprimer sa vie intérieure et trouver l’équilibre dans son quotidien.La force de la créativité pour remettre du sens et trouver la joie!Au programme, des Exercices Créatifs issus du Journal Créatif🌈(pas besoin de savoir...
Une Journée Bien-Être dans un lieu en pleine nature entre Carcassonne et Limoux.STABILITÉ - ÉQUILIBRE - CONFIANCE - ANCRAGE - PAIX INTÉRIEUREYOGA - CUISINE - CRÉATIVITÉ - MÉDITATION/SOPHROLOGIE - NATUREUn programme complet proposé par Yaor et Delphine qui vous accompagneront tout au long...
J’ose RayonnerUn atelier qui allie la conscience du corps, la libération du mental, la créativité et le mouvement pour laisser l’intuition nous guider.Vous êtes bloqués dans votre vie, ou vous avez l’impression de ne pas y voir clair dans une situation, cet atelier...
Programme Journal Créatif La Nature à Travers Moi 💚🌿✨🦋Programme sur 3 semaines (à faire en autonomie)sous forme de vidéos•1 pratique d'Ouverture•1 Pratique de Fermeture•7 Pratiques progressives•2 Pratiques supplémentaires (pour ceux qui en veulent plus)•1 Méditation• + groupe whatsApp pour partagerEt un document pdf🦋 Le Journal Créatif est un...
👑 Journal Créatif®️Un atelier tout en couleurs pour exprimer sa vie intérieure et trouver l’équilibre dans son quotidien.La force de la créativité pour remettre du sens et trouver la joie!Au programme, des Exercices Créatifs issus du Journal Créatif🌈(pas besoin de savoir...
✨Atelier “La Puissance de Notre Respiration”Notre respiration fait le lien entre notre corps et notre esprit, le souffle de la vie qui nous traverse.Grâce à cette atelier, vous expérimenterez et découvrirez la puissance du souffle vital:Pour réguler les émotions et le stressRégulariser le...
Programme Journal Créatif La Nature à Travers Moi 💚🌿✨🦋Programme sur 3 semaines (à faire en autonomie)sous forme de vidéos•1 pratique d'Ouverture•1 Pratique de Fermeture•7 Pratiques progressives•2 Pratiques supplémentaires (pour ceux qui en veulent plus)•1 Méditation• + groupe whatsApp pour partagerEt un document pdf🦋 Le Journal Créatif est un...
Programme Journal Créatif La Nature à Travers Moi 💚🌿✨🦋Programme sur 3 semaines (à faire en autonomie)sous forme de vidéos•1 pratique d'Ouverture•1 Pratique de Fermeture•7 Pratiques progressives•2 Pratiques supplémentaires (pour ceux qui en veulent plus)•1 Méditation• + groupe whatsApp pour partagerEt un document pdf🦋 Le Journal Créatif est un...
👑 Journal Créatif®️Un atelier tout en couleurs pour exprimer sa vie intérieure et trouver l’équilibre dans son quotidien.La force de la créativité pour remettre du sens et trouver la joie!Au programme, des Exercices Créatifs issus du Journal Créatif🌈(pas besoin de savoir...
J’ose RayonnerUn atelier qui allie la conscience du corps, la libération du mental, la créativité et le mouvement pour laisser l’intuition nous guider.Vous êtes bloqués dans votre vie, ou vous avez l’impression de ne pas y voir clair dans une situation, cet atelier...
Programme Journal Créatif La Nature à Travers Moi 💚🌿✨🦋Programme sur 3 semaines (à faire en autonomie)sous forme de vidéos•1 pratique d'Ouverture•1 Pratique de Fermeture•7 Pratiques progressives•2 Pratiques supplémentaires (pour ceux qui en veulent plus)•1 Méditation• + groupe whatsApp pour partagerEt un document pdf🦋 Le Journal Créatif est un...
Atelier Journal Créatif®Thème: «Et l'artiste s'amuse!»Au programme, des Exercices Créatifs issus du Journal Créatif(pas besoin de savoir dessiner, c’est le processus qui est important).La pratique du Journal Créatif permet de prendre du temps pour soi, pour se mettre en lien...
Atelier Journal Créatif®Thème: «Moi aussi, je suis un artiste»Au programme, des Exercices Créatifs issus du Journal Créatif(pas besoin de savoir dessiner, c’est le processus qui est important).La pratique du Journal Créatif permet de prendre du temps pour soi, pour se...
Journée ExploraZen : Harmonie souterraineC’est une journée inédite et unique qui vous est proposée en petit groupe.Un voyage intérieur métaphorique, à travers la pratique du Journal Créatif, de la Sophrologie et la Spéléologie.Mettre des mots sur les maux, libérer...
Atelier Journal Créatif®Thème: « un printemps dans mon journal…»Au programme, des Exercices Créatifs issus du Journal Créatif(pas besoin de savoir dessiner, c’est le processus qui est important).La pratique du Journal Créatif permet de prendre du temps pour soi, pour se mettre...
✨🦋Un atelier de 2h pour venir rencontrer son enfant intérieur.✨🦋Notre enfant intérieur est notre archétype qui contient toutes les informations nous concernant.Notre part de soi qui nous connaît bien, qui nous guide vers ce qui fait sens pour nous.A travers la sophrologie cré...
✨👑Atelier Journal Créatif®️👑Exploration de Soi à travers le thème: « Miroir, mon beau Miroir… »Au programme, des Exercices Créatifs issus du Journal Créatif🌈(pas besoin de savoir dessiner, c’est le processus qui est important).🌈La pratique du Journal Créatif permet de prendre du temps pour...
Atelier Journal Créatif®Thème: « En Mode Self Love »Au programme, des Exercices Créatifs issus du Journal Créatif(pas besoin de savoir dessiner, c’est le processus qui est important).La pratique du Journal Créatif permet de prendre du temps pour soi, pour se mettre en...
Programme Journal Créatif La Nature à Travers Moi 💚🌿✨🦋Programme sur 3 semaines (à faire en autonomie)sous forme de vidéos•1 pratique d'Ouverture•1 Pratique de Fermeture•7 Pratiques progressives•2 Pratiques supplémentaires (pour ceux qui en veulent plus)•1 Méditation• + groupe whatsApp pour partagerEt un document pdf🦋 Le Journal Créatif est un...