L'année a été chargée ? Vous vous sentez fatigué(e) ? Stressé(e) ?
Au cours de ce stage, je vous accompagnerai dans différentes postures : étirements vers l'avant et vers l'arrière, torsions et postures inversées. Toutes les postures seront réalisées dans la lenteur et la douceur, avec l'aide de nombreux supports, ce qui vous aidera à retrouver énergie et sérénité.
Le stage contribuera ainsi à vous aider à retrouver apaisement, sérénité et énergie.
Stage ouvert aux débutants et débutants avancés ayant une pratique hebdomadaire du Yoga Iyengar depuis au moins un an.
Lieu: la salle de yoga Jacques Nouvel; 3 bd Victor Hugo à plaisance du Touch
Lorsque j'étais petit, je n'étais pas grand. Vraiment pas grand… au point que mes parents, inquiets, me firent prescrire des hormones de croissance. Et là, j'ai rattrapé mon retard d'un seul coup !
Le résultat : scoliose, cyphose et lordose. La colonne en S, le dos voûté et une cambrure magistrale. Mal de dos et sciatique devinrent mes compagnons de route au quotidien.
Jusqu'à ce jour de 1998 où, à Rishikesh, aux pieds de l'Himalaya, un enseignant indien m'initia au yoga Iyengar.
On dirait un conte de fées ? C'en est un !
Cela fait 26 ans que je pratique le yoga Iyengar et cela a changé ma vie ! Merci à cet enseignant et à tous ceux qui m'ont guidé et accompagné sur la voie du yoga depuis.
C'est ce que je souhaite partager dans mon enseignement : grâce à des supports adaptés, le yoga Iyengar est accessible à toute personne, quelle que soit sa condition physique.
Si vous pratiquez régulièrement, en tenant compte de votre état, vous ressentirez les bienfaits de votre pratique, tant sur le plan physique que physiologique et moral. Je suis bien placé pour en témoigner…
Mais le yoga n'est pas une baguette magique : exigence, patience et persévérance sont les conditions du progrès.
Le tout avec bienveillance et humour, bien sûr !
Ne nous prenons pas trop au sérieux et rions, rien de mieux pour relâcher les tensions, assouplir le corps et l'esprit et progresser sur la voie du yoga…
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