Vous connaissez le yoga Iyengar ?
Exigence, persévérance et bienveillance.
Exigence : étirez la colonne vertébrale, réalignez les membres et le corps tout entier, ouvrez la cage thoracique et apaisez le souffle, vous soulagerez ainsi les tensions et le stress et retrouverez l'énergie, la légèreté, la joie et la sérénité.
Persévérance : le corps reflète votre vécu : vos blessures, vos émotions, vos peurs et vos colères… Certaines postures de yoga vous paraissent hors de portée ? Avec patience et persévérance et sans violence surtout, le progrès est assuré.
Bienveillance : vous n'avez rien à prouver, ni à l'enseignant, ni à personne d'autre. Vivez les postures de l'intérieur, en acceptant vos limites et en vous respectant, vous en tirerez toujours un enseignement.
Grâce à l'utilisation de supports adaptés (briques, sangles, chaises, couvertures) et à une pédagogie progressive et attentionnée, la pratique du yoga Iyengar est accessible à tous et à toutes, quelles que soient vos capacités.
Lorsque j'étais petit, je n'étais pas grand. Vraiment pas grand… au point que mes parents, inquiets, me firent prescrire des hormones de croissance. Et là, j'ai rattrapé mon retard d'un seul coup !
Le résultat : scoliose, cyphose et lordose. La colonne en S, le dos voûté et une cambrure magistrale. Mal de dos et sciatique devinrent mes compagnons de route au quotidien.
Jusqu'à ce jour de 1998 où, à Rishikesh, aux pieds de l'Himalaya, un enseignant indien m'initia au yoga Iyengar.
On dirait un conte de fées ? C'en est un !
Cela fait 26 ans que je pratique le yoga Iyengar et cela a changé ma vie ! Merci à cet enseignant et à tous ceux qui m'ont guidé et accompagné sur la voie du yoga depuis.
C'est ce que je souhaite partager dans mon enseignement : grâce à des supports adaptés, le yoga Iyengar est accessible à toute personne, quelle que soit sa condition physique.
Si vous pratiquez régulièrement, en tenant compte de votre état, vous ressentirez les bienfaits de votre pratique, tant sur le plan physique que physiologique et moral. Je suis bien placé pour en témoigner…
Mais le yoga n'est pas une baguette magique : exigence, patience et persévérance sont les conditions du progrès.
Le tout avec bienveillance et humour, bien sûr !
Ne nous prenons pas trop au sérieux et rions, rien de mieux pour relâcher les tensions, assouplir le corps et l'esprit et progresser sur la voie du yoga…
Venez approfondir votre pratique des extensions ou flexions arrière.
Ce sont des postures exigeantes, mais nous progresserons à votre rythme, avec écoute et bienveillance, en utilisant des supports adaptés.
En affermissant les muscles spinaux, ces postures contribuent à un meilleur alignement et à une plus grande souplesse et mobilité de colonne vertébrale. Elles permettent également de mieux déployer la cage thoracique, d'accroître la capacité respiratoire, d'apaiser le système nerveux et d'ouvrir le cœur.
Les extensions arrière sont des postures solaires. Vous sortirez du stage en ayant fait le plein d''énergie, d'enthousiasme et de joie !"
Oui, j'adapterai le programme pour l'adapter aux personnes présentes.
Vous pouvez apporter votre tapis si vous le souhaitez, mais il y a, sur place, tout le matériel, y compris des tapis.
Oui, des toilettes et un vestiaire sont à votre disposition.
Pour votre confort, je vous conseille d'être à jeun depuis au moins deux heures avant le stage.
Pour que le stage commence à 15h précises, je vous remercie d'arriver au moins dix minutes à l'avance.
Vous aurez ainsi le temps de vous changer tranquillement.
Aucun avis pour l'instant.
Une journée pour souffler… ou deux pour se transformer.Rejoignez-nous pour une ou deux journées de yoga Iyengar, une pratique posturale précise et accessible, qui recentre, renforce et apaise.Enseignants : Hervé Vanlierde & Dominique BishopFormés par Faeq Biria (centre de Yoga Iyengar de Paris)Accessible dès...
Le passage d'une saison à l'autre est le moment idéal pour nettoyer les toxines accumulées au cours de l'hiver. Avec l'arrivée du printemps, nous changeons d'heure, les jours deviennent plus longs, les températures augmentent, notre régime alimentaire se modifie... Pour vous accompagner dans la transition du...
Découvrez le Yoga Iyengar à Saint-Martin-du-Touch !Envie de renforcer votre corps, d’améliorer votre posture et de vous détendre en profondeur ? Venez essayer un cours de yoga Iyengar offert à Saint-Martin-du-Touch ! Accessible à tous les niveaux, cette méthode met l’accent sur l’alignement, la précision et la...
Découvrez le Yoga Iyengar à Plaisance-du-Touch !Envie de renforcer votre corps, d’améliorer votre posture et de vous détendre en profondeur ? Venez essayer un cours de yoga Iyengar offert à Plaisance-du-Touch ! Accessible à tous les niveaux, cette méthode met l’accent sur l’alignement, la précision et la...
Découvrez le Yoga Iyengar à Saint-Martin-du-Touch !Envie de renforcer votre corps, d’améliorer votre posture et de vous détendre en profondeur ? Venez essayer un cours de yoga Iyengar offert à Saint-Martin-du-Touch ! Accessible à tous les niveaux, cette méthode met l’accent sur l’alignement, la précision et la...
Découvrez le Yoga Iyengar à Saint-Martin-du-Touch !Envie de renforcer votre corps, d’améliorer votre posture et de vous détendre en profondeur ? Venez essayer un cours de yoga Iyengar offert à Saint-Martin-du-Touch ! Accessible à tous les niveaux, cette méthode met l’accent sur l’alignement, la précision et la...
Découvrez le Yoga Iyengar à Cugnaux !Envie de renforcer votre corps, d’améliorer votre posture et de vous détendre en profondeur ? Venez essayer un cours de yoga Iyengar offert à Cugnaux ! Accessible à tous les niveaux, cette méthode met l’accent sur l’alignement, la précision et la...
Découvrez le Yoga Iyengar à Cornebarrieu !Envie de renforcer votre corps, d’améliorer votre posture et de vous détendre en profondeur ? Venez essayer un cours de yoga Iyengar offert à Cornebarrieu ! Accessible à tous les niveaux, cette méthode met l’accent sur l’alignement, la précision et la...
Découvrez le Yoga Iyengar à Saint-Martin-du-Touch !Envie de renforcer votre corps, d’améliorer votre posture et de vous détendre en profondeur ? Venez essayer un cours de yoga Iyengar offert à Saint-Martin-du-Touch ! Accessible à tous les niveaux, cette méthode met l’accent sur l’alignement, la précision et la...
L'année a été chargée ? Vous vous sentez fatigué(e) ? Stressé(e) ? Au cours de ce stage, je vous accompagnerai dans différentes postures : étirements vers l'avant et vers l'arrière, torsions et postures inversées. Toutes les postures seront réalisées dans la lenteur et la douceur,...