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Répondre au lieu de réagir: initiation à la cohérence cardiaque (2h)

24 septembre 2023 de 10h à 12h
20 Rue des Vieilles Vignes, 95830 Frémécourt

Description

Découvrez comment mieux gérer vos émotions et vos réactions lors de notre atelier 'Répondre au lieu de réagir : initiation à la cohérence cardiaque', qui aura lieu le 24 septembre de 10h à 12h.

 

Cet événement unique vous offre une introduction à la cohérence cardiaque, une technique basée sur la science qui vous permet de créer une harmonie entre votre cœur et votre esprit pour une gestion optimale du stress et des émotions.

 

La cohérence cardiaque, souvent utilisée en psychologie et en coaching, consiste à réguler votre rythme cardiaque par une respiration contrôlée, ce qui favorise l'équilibre du système nerveux autonome. Cela conduit à une meilleure gestion des émotions, à une réduction du stress et de l'anxiété, et favorise une meilleure prise de décision.

 

Lors de cet atelier, vous apprendrez à maîtriser votre réponse émotionnelle face aux situations stressantes, pour répondre avec calme et lucidité au lieu de réagir impulsivement. Cette compétence est non seulement précieuse dans la vie quotidienne, mais elle est également un atout dans la gestion de la relation à soi et aux autres, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel.

 

Ouvert à tous, sans prérequis, cet atelier vous aidera à améliorer votre bien-être, votre concentration et votre résilience.

Venez découvrir la puissance de la cohérence cardiaque et comment elle peut vous aider à vivre une vie plus sereine et équilibrée.

Giorgio Rizzi Bien-être & Performance trainer / Cohérence cardiaque trainer / Equicoaching

Je suis le fondateur d'Equi-IKIGAI. Une entreprise de coaching basée à Pairs qui aide les personnes à réduire l'anxiété, le stress et la rumination mentale, à développer leur résilience pour retrouver leur énergie plus être plus performant dans leur quotidienne.
Je suis Italien ; Je vis à Paris depuis 11 ans. Mon but est de montrer à mes clients comment notre état physique est lié à nos émotions. J'ai travaillé 30 ans comme responsable dans la transformation digitale pour le monde de la mode et du luxe.
J'ai toujours ressenti le besoin d'en savoir plus sur "mens sana in corpore sano" et j'ai suivi diverses formations, comme sur le Shiatsu, l'Equicoaching, la Mindfulness, Cohérence Cardiaque HeartMath et la Positive Intelligence.
Le succès est un sous-produit du bien-être.
Nous voulons tous vivre une vie extraordinaire. Mais qu'est-ce que cela signifie pour vous? Nous vous aidons à améliorer votre vie, à booster vos performances. Affiné au cours de 5 ans de travail avec des personnes performantes de haut niveau, mon coaching “individuel” est fait sur mesure, adapté à votre situation personnelle et à vos objectifs.

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Informations

État Terminé
Dates 24 septembre 2023 de 10h à 12h
Lieu 20 Rue des Vieilles Vignes
95830 Frémécourt
Type Atelier
Catégories
Cohérence Cardiaque
Thématiques
Gestion des émotions Gestion du stress
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  • Répondre au lieu de réagir: initiation à la cohérence cardiaque (2h)

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