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Prendre une pause régénératrice - Réduire le stress pour avoir plus d'énergie dans votre quotidien

05 juillet 2023 de 12h45 à 13h15
En ligne

Description

L' objectif est d'offrir une “Pause Régénératrice”, un moment de repos et de détente qui permet de recharger ses batteries mentales et physiques. 

Cela permet de réduire l'anxiété, le stress et la rumination mentale, tout en retrouvant de l'énergie pour prendre des décisions éclairées et éviter de réagir impulsivement aux situations.

-→ Le stress est un phénomène normal voire stimulant.

Toutefois, s'il dure trop longtemps ou s'il provoque des réactions fortes, il peut avoir des répercussions psychophysiologiques négatives.

Grâce à la Cohérence Cardiaque, apprenez à maîtriser votre stress avec votre respiration.

 

Giorgio Rizzi Bien-être & Performance trainer / Cohérence cardiaque trainer / Equicoaching

Je suis le fondateur d'Equi-IKIGAI. Une entreprise de coaching basée à Pairs qui aide les personnes à réduire l'anxiété, le stress et la rumination mentale, à développer leur résilience pour retrouver leur énergie plus être plus performant dans leur quotidienne.
Je suis Italien ; Je vis à Paris depuis 11 ans. Mon but est de montrer à mes clients comment notre état physique est lié à nos émotions. J'ai travaillé 30 ans comme responsable dans la transformation digitale pour le monde de la mode et du luxe.
J'ai toujours ressenti le besoin d'en savoir plus sur "mens sana in corpore sano" et j'ai suivi diverses formations, comme sur le Shiatsu, l'Equicoaching, la Mindfulness, Cohérence Cardiaque HeartMath et la Positive Intelligence.
Le succès est un sous-produit du bien-être.
Nous voulons tous vivre une vie extraordinaire. Mais qu'est-ce que cela signifie pour vous? Nous vous aidons à améliorer votre vie, à booster vos performances. Affiné au cours de 5 ans de travail avec des personnes performantes de haut niveau, mon coaching “individuel” est fait sur mesure, adapté à votre situation personnelle et à vos objectifs.

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Informations

État Terminé
Dates 05 juillet 2023 de 12h45 à 13h15
Lieu En ligne
Type Masterclass
Catégories
Cohérence Cardiaque
Thématiques
Relations humaines Gestion du stress Reconnexion / Rééquilibrage Énergétique
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